Chakra is een Sanskrietwoord dat spinnewiel betekent. Dit is een systeem van zeven energiecentra langs de wervelkolom. Elke chakra komt overeen met een deel van het lichaam, een reeks gedragskenmerken. Het beoefenen van reiki, meditatie of yoga en het concentreren van je energie kan je helpen om je chakra’s op één lijn te brengen en alle wielen in de juiste richting en snelheid te laten draaien. Begrijpen hoe je je chakra’s kunt verfijnen en beheersen door middel van reiki, meditatie en/of yoga, kan helpen balans en vrede te brengen in je geest, lichaam en ziel.
Er zijn zeven chakra’s, elk geassocieerd met een ander deel van het lichaam langs de ruggengraat van het perineum tot de kruin van je hoofd. Elke chakra wordt geassocieerd met een bepaalde lichaamslocatie, een kleur, een centraal emotioneel/gedragsprobleem en nog veel meer.
De zeven chakra’s zijn:
- Sahasrara – kroon, bovenkant van het hoofd, hersenschors
- Ajna – derde oog, voorhoofd
- Vishuddha- keel
- Anahata- hartgebied
- Manipura – zonnevlecht
- Svadhisthana- sacraal, buik, geslachtsorganen, onderrug/heup
- Muladhara- wortel, basis van de wervelkolom
Je kunt leren je concentratie en energie te richten van en naar de verschillende chakra’s in je lichaam. Hierdoor kun je gebieden compenseren die mogelijk niet synchroon lopen met de rest van jouw lichaam of helemaal niet actief zijn. Door de energie tussen alle zeven chakra’s in evenwicht te brengen, kan evenwicht worden bereikt.
Deze spirituele levensenergie staat bekend als Ki, Chi, Prana of Kundalini energie. In zijn slapende toestand kan het worden gevisualiseerd als een opgerolde slang die aan de basis van je ruggengraat rust, de Muladhara-chakra. Omdat de chakra’s fungeren als kleppen of pompen die de stroom van energie door je systeem reguleren, kunnen praktijken zoals reiki, meditatie of yoga buitengewoon nuttig zijn om je chakra’s opnieuw op één lijn te brengen op een manier die grote voordelen voor je fysieke en emotionele welzijn kan opleveren.
